जानिए किस शेप वाली महिलाओं को होता है हृदय रोग का खतरा अधिक, और कमर को कितने इंच से कम रखें

Know which shaped women are at higher risk of heart disease, and keep the waist below how many inches

अधिक वजन और मोटापा | Overweight and obesity

महिलाओं में मोटापा के कारण | मोटापा के नुकसान,

आप जितने अधिक वजन वाले होंगे, आपके हृदय रोग का खतरा उतना ही अधिक होगा। यह सच है भले ही आपको हृदय रोग के कोई अन्य जोखिम कारक न हों।

heart attack causes | क्यों आता है हार्ट अटैक | अतिरिक्त वजन किस तरह आपके हृदय रोग के खतरे बढ़ाता है

अतिरिक्त वजन आपके हृदय रोग के जोखिम को दो मुख्य तरीकों से बढ़ाता है :

अतिरिक्त वजन सीदे आपके दिल को चोट पहुंचाता है। अतिरिक्त वजन आपके शरीर को बड़ा बनाता है। शरीर के चारों ओर रक्त को स्थानांतरित करने के लिए हृदय को अधिक मेहनत करनी पड़ती है। अधिक वजन और मोटे लोगों के दिल एक overworked पंप की तरह अधिक तेज़ी से बाहर धड़कते हैं।

अतिरिक्त वजन से आपको हृदय रोग के लिए अन्य जोखिम

कारक जैसे उच्च रक्तचाप और मधुमेह विकसित होने की अधिक आशंका होती है।

हृदय रोग का जोखिम कैसे कम करें | महिलाओं में हृदय रोग को कैसे रोकें?

हृदय रोग के लिए आपके जोखिम को कम करने के लिए, आपका बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) 18.5 और 24.9 के बीच होना चाहिए। 25 और 29.9 के बीच बीएमआई को अधिक वजन माना जाता है। 30 या उच्चतर के बीएमआई को मोटा माना जाता है।

जहां आप अतिरिक्त वजन उठाते हैं, तो आपके हृदय रोग के जोखिम को भी प्रभावित करता है।

सेब के आकार की बॉडी वाली महिलाओं में नाशपाती के आकार की बॉडी वाली महिलाओं की तुलना में दिल की बीमारी का खतरा अधिक हो सकता है।

सेब के आकार का शरीर वाली महिलाएं जो अपने कमर के चारों ओर शरीर की चर्बी ले जाती हैं, वे दिल की बीमारी के लिए उन लोगों की तुलना में अधिक जोखिम में होती हैं जो अपने कूल्हों और जांघों (नाशपाती के आकार का शरीर) के आसपास वजन ले जाते हैं। जिन महिलाओं की कमर की माप 35 इंच से अधिक होती है, उनकी ऊंचाई पर ध्यान दिए बिना हृदय रोग का खतरा अधिक होता है।

( नोट - यह समाचार किसी भी हालत में चिकित्सकीय परामर्श नहीं है। यह समाचारों में उपलब्ध सामग्री के अध्ययन के आधार पर जागरूकता के उद्देश्य से तैयार की गई अव्यावसायिक रिपोर्ट मात्र है। आप इस समाचार के आधार पर कोई निर्णय कतई नहीं ले सकते। स्वयं डॉक्टर न बनें किसी योग्य चिकित्सक से सलाह लें। जानकारी का स्रोत -The Office on Women's Health)