विटामिन डी – खुद बनें अपने डॉक्टर ?

VITAMIN 'D' deficiency "Hoax"

विटामिन डी, जिसे सनशाइन विटामिन भी कहा जाता है, शरीर द्वारा सूर्य के संपर्क में आने पर उत्पादित किया जाता है; इसे भोजन या पूरक के रूप में भी खाया जा सकता है।

vitamin d kisme paya jata hai

विटामिन डी की उच्च मात्रा वाले कुछ खाद्य पदार्थ, और लोग अपने नियमित भोजन में शामिल करने पर विचार कर सकते हैं, इसमें शामिल हैं: फैटी मछली सैल्मन या जैसे ट्यूना, कुछ समुद्री खाद्य पदार्थ जैसे ऑयस्टर, मशरूम और अंडे के छिलके।

विटामिन नाम के बावजूद, विटामिन डी वास्तव में विटामिन नहीं होता है इसको प्रो-हार्मोन माना जाता है।

विटामिन पोषक तत्व होते हैं जिन्हें शरीर द्वारा नहीं बनाया जा सकता है और इसलिए विटामिन को हमारे आहार के माध्यम से लिया जाता है।

जबकि जिस समय सूर्य की रोशनी हमारी त्वचा को छूती है तो विटामिन डी को हमारे शरीर द्वारा संश्लेषित किया जा सकता है।

पटना के वरिष्ठ होम्योपैथ डॉ. धर्मपाल मल्होत्रा के मुताबिक विटामिन 'डी' की कमी के "छल" से आपको चिंता करने या डरने की ज़रूरत नहीं है। यह टेस्ट शुल्क रु. 1500 / - + डॉक्टर शुल्क + दवा शुल्क होता है। लेकिन विटामिन डी के मामले में अपना डॉक्टर खुद बनें। सुबह के शुरुआती सूरज के नीचे केवल कुछ दिनों के लिए केवल 30 से 60 मिनट के लिए अंडरगारमेंट्स पहने हुए बैठें। आपका विटामिन 'डी' स्वचालित रूप से आपके शरीर में उत्पन्न होगा।

आपके शरीर के संपर्क में सूर्य की किरणें विटामिन 'डी' उत्पन्न करती हैं।

(नोट - यह समाचार किसी भी हालत में चिकित्सकीय परामर्श नहीं है। यह समाचारों में उपलब्ध सामग्री के अध्ययन के आधार पर जागरूकता के उद्देश्य से तैयार की गई रिपोर्ट मात्र है। आप इस समाचार के आधार पर कोई निर्णय कतई नहीं ले सकते। स्वयं डॉक्टर न बनें किसी योग्य चिकित्सक से सलाह लें।)

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