क्रोनिक किडनी रोग को रोकना: समय रहते पहचानें, अपने शरीर के फ़िल्टर को बचाएँ

क्रोनिक किडनी रोग क्या है और यह क्यों खतरनाक है

• किडनी शरीर के फ़िल्टर का काम कैसे करती है
• क्यों नहीं दिखते CKD के शुरुआती लक्षण
• किडनी खराब होने के प्रमुख कारण
• डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर का किडनी पर असर
• किन दवाओं से किडनी को नुकसान हो सकता है
• CKD की पहचान के लिए ज़रूरी ब्लड और यूरिन टेस्ट
• सिस्टैटिन-C और क्रिएटिनिन टेस्ट का महत्व
• खान-पान से कैसे धीमा करें किडनी रोग
• CKD में डाइट और मेडिकल न्यूट्रिशन थेरेपी
• दवाओं और जीवनशैली से CKD को कंट्रोल करना
• किडनी फेलियर क्या है और कब डायलिसिस की ज़रूरत पड़ती है

किडनी को स्वस्थ रखने के लिए डॉक्टर से पूछने योग्य सवाल

क्रोनिक किडनी रोग के लक्षण देर से दिखते हैं। जानिए सीकेडी (CKD) के कारण, जांच, इलाज और डाइट से किडनी को स्वस्थ रखने के उपाय।

क्रोनिक किडनी रोग को रोकना : अपने शरीर के फिल्टर्स को स्वस्थ रखें

नई दिल्ली, 8 जनवरी 2025. क्रोनिक किडनी रोग का शुरुआती इलाज Chronic Kidney Disease (CKD) को धीमा कर सकता है या पूरी तरह से रोक सकता है। लेकिन बहुत से लोगों को पता ही नहीं होता कि उन्हें यह बीमारी है। क्रोनिक किडनी रोग के लक्षण अक्सर बीमारी के आखिरी स्टेज में दिखाई देते हैं। जानें कि किडनी खराब होने के क्या कारण हैं और क्या आपको इसका खतरा है।

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ का एक मासिक न्यूज़लेटर NIH न्यूज़ इन हेल्थ, जो अमेरिकी स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग का हिस्सा है , के जनवरी 2026 अंक (January 2026 issue of NIH News in Health, the monthly newsletter) में विस्तार से क्रोनिक किडनी रोग को रोकने के उपाय के बारे में बताया गया है, जिसके मुताबिक –

आपके गुर्दे (Kidney) आपके शरीर के फिल्टर की तरह काम करते हैं। ये दो अंग टॉक्सिन और कंपाउंड को साफ करते हैं, वरना ये आपके खून में जमा हो जाएंगे। इससे आपके शरीर के बाकी हिस्से ठीक से काम करते रहते हैं।

आपकी किडनी हर दिन लगभग 150 क्वार्ट्स खून फिल्टर करती हैं। यह खून आपके पूरे शरीर में सर्कुलेट होता है। माउंट सिनाई के किडनी स्पेशलिस्ट डॉ. जोनाथन हिमेलफ़ार्ब ( Dr Jonathan Himmelfarb, a kidney specialist at Mount Sinai) कहते हैं, "इसलिए जब किडनी ठीक से काम नहीं करतीं, तो शरीर की हर कोशिका और हर अंग पर असर पड़ सकता है।"

बड़ों में किडनी की सबसे आम समस्याओं में से एक को क्रोनिक किडनी डिजीज (chronic kidney disease in Hindi), या CKD कहते हैं। CKD में, आपकी किडनी आपके खून को ठीक से फिल्टर नहीं कर पाती हैं।

अमेरिका में हर 7 में से 1 से ज़्यादा वयस्क को किसी न किसी लेवल का CKD है। लेकिन बहुत से लोगों को पता ही नहीं होता कि उन्हें यह बीमारी है।

कैलिफ़ोर्निया, सैन फ़्रांसिस्को यूनिवर्सिटी के किडनी-हेल्थ रिसर्चर डॉ. माइकल श्लीपैक (Dr Michael Shlipak, a kidney-health researcher at the University of California, San Francisco) बताते हैं, "क्रोनिक किडनी डिजीज वाले लोगों में आमतौर पर तब तक कोई लक्षण नहीं दिखते, जब तक कि वे किडनी फेलियर के बहुत करीब न पहुँच जाएं।"

CKD का इलाज नहीं हो सकता। लेकिन इसे जल्दी पहचानने और इलाज करने से इसे धीमा किया जा सकता है या इसे और खराब होने से रोका जा सकता है। इसलिए यह जानना बहुत ज़रूरी है कि आपको CKD है या आपको इस बीमारी का खतरा है।

किडनी की खराबी का पता लगाना

CKD के सबसे आम कारण डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर और कार्डियोवैस्कुलर बीमारियां हैं। ये स्वास्थ्य समस्याएं समय के साथ-साथ गुर्दों को नुकसान पहुंचा सकती हैं। इनका जितनी जल्दी हो सके इलाज करने से किडनी से जुड़ी समस्याओं का खतरा कम हो सकता है।

जेनेटिक्स और परिवार में किडनी की बीमारियों का इतिहास भी किडनी की बीमारियों का खतरा बढ़ा सकते हैं। साथ ही, ऐसी स्थितियां जो आपके पूरे स्वास्थ्य पर असर डालती हैं, वे भी इसका कारण बन सकती हैं। इनमें इन्फेक्शन, मोटापा और कैंसर शामिल हैं।

कुछ दवाएं किडनी को नुकसान पहुंचा सकती हैं। उदाहरण के लिए, बहुत ज़्यादा समय तक नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) लेने से आपकी किडनी खराब हो सकती हैं।

CKD के लक्षण

जैसे-जैसे CKD बिगड़ता है, आपको इसके लक्षण दिखने शुरू हो सकते हैं। इनमें पैरों, टखनों, हाथों या चेहरे पर सूजन शामिल हो सकती है। एडवांस CKD के लक्षणों में थकान, भूख न लगना, मतली या उल्टी शामिल हो सकते हैं। आपको ध्यान लगाने में भी दिक्कत हो सकती है, वज़न कम हो सकता है, सांस लेने में तकलीफ, मांसपेशियों में ऐंठन या सीने में दर्द हो सकता है।

किडनी की समस्याओं से आखिरकार दिल को भी नुकसान हो सकता है। श्लीपैक कहते हैं, "किडनी की गंभीर बीमारी शरीर को, खासकर दिल और दिमाग को कमजोर कर देती है।"

दवाओं से किडनी को नुकसान

अगर आपको कोई ऐसी स्वास्थ्य समस्या है जिससे आपको CKD का खतरा है, तो लक्षणों के दिखने से पहले ही टेस्ट करवाने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। आप अपने डॉक्टर से यह भी पूछ सकते हैं कि क्या आप जो दवाएं ले रहे हैं, उनसे किडनी को नुकसान हो सकता है।

कैसे लगाएं CKD का पता

CKD का पता लगाने में ब्लड और यूरिन टेस्ट पहले कदम होते हैं। किडनी के फंक्शन का पता लगाने के लिए आमतौर पर क्रिएटिनिन नाम के पदार्थ को मापने वाला ब्लड टेस्ट किया जाता है। लेकिन श्लीपैक कहते हैं कि ऐसे टेस्ट के नतीजे लोगों की उम्र, लिंग, फिजिकल एक्टिविटी लेवल और दूसरी हेल्थ कंडीशन के आधार पर बहुत अलग-अलग हो सकते हैं। ये सिर्फ़ किडनी के फंक्शन का एक अंदाज़ा होते हैं।

श्लिपाक और दूसरे लोग किडनी फंक्शन को मापने के लिए cystatin C नाम के एक पदार्थ के लिए दूसरे ब्लड टेस्ट का इस्तेमाल टेस्ट कर रहे हैं। वह बताते हैं कि क्रिएटिनिन के उलट, सिस्टैटिन सी का लेवल पर्सनल अंतर से कम प्रभावित होता है। शोधकर्ताओं ने पाया है कि दोनों ब्लड टेस्ट को एक साथ मिलाने से CKD का ज़्यादा सटीक पता लगाया जा सकता है। इससे डॉक्टरों को बीमारी का जल्दी पता लगाने में मदद मिल सकती है। इससे इस बात की संभावना भी कम हो जाती है कि किसी व्यक्ति को गलती से बताया जाए कि उसे बीमारी है या नहीं।

क्रोनिक किडनी डिजीज का पता चलना डरावना हो सकता है। लेकिन इलाज के कई ऑप्शन और लाइफस्टाइल में बदलाव हैं जो मदद कर सकते हैं।

खान-पान में बदलाव

CKD वाले लोग ज़्यादा समय तक स्वस्थ रहने के लिए एक ज़रूरी काम यह कर सकते हैं कि वे अपने खान-पान में कुछ बदलाव करें।

NIH में न्यूट्रिशन और किडनी हेल्थ पर रिसर्च करने वाली डॉ. मेरिल वाल्डमैन (Dr Meryl Waldman, who studies nutrition and kidney health at NIH) कहती हैं, "क्रोनिक किडनी डिजीज को मैनेज करने के लिए खान-पान में बदलाव एक बुनियादी पहलू है।"

कुछ खास पोषक तत्वों वाली चीज़ों और ड्रिंक्स से परहेज करने से CKD वाले लोगों में कुछ स्वास्थ्य समस्याओं को रोका जा सकता है या उनमें देरी की जा सकती है। इनमें सोडियम, पोटेशियम और फास्फोरस ज़्यादा मात्रा में वाले खाद्य पदार्थ शामिल हैं। एडवांस CKD वाले कुछ लोगों को बहुत ज़्यादा प्रोटीन से बचने से भी फायदा हो सकता है।

दिल को स्वस्थ रखने वाली डाइट के दूसरे पहलू, जैसे कि बहुत ज़्यादा प्रोसेस्ड पैकेट वाले खाने से बचना, आमतौर पर अनुशंसित किए जाते हैं। लेकिन CKD वाले हर व्यक्ति के लिए कोई एक डाइट प्लान सबसे अच्छा नहीं होता। वाल्डमैन कहती हैं कि डाइट की सलाह बीमारी के स्टेज, लैब टेस्ट के नतीजों और आपकी दूसरी स्वास्थ्य स्थितियों पर निर्भर करती है।

आप अपने डॉक्टर से किसी रजिस्टर्ड डाइटिशियन के पास रेफरल के लिए कह सकते हैं। CKD के लिए एक तरह की न्यूट्रिशन काउंसलिंग को मेडिकल न्यूट्रिशन थेरेपी (medical nutrition therapy), या MNT कहा जाता है। MNT आपकी ज़रूरतों के हिसाब से आपकी डाइट को पर्सनलाइज़ करने में आपकी मदद कर सकती है।

वाल्डमैन कहती हैं, "CKD वाले मरीज़ों को लग सकता है कि वे अपनी बीमारी के भरोसे हैं। लेकिन डाइट मैनेजमेंट इस सोच को बदल सकता है और आपको अपनी हेल्थ में एक्टिव हिस्सा लेने में मदद कर सकता है।"

सीकेडी का इलाज करवाना (Treatment for CKD)

वाल्डमैन कहती हैं कि जीवनशैली में दूसरे बदलाव, जैसे ज़्यादा एक्सरसाइज़ और नींद लेना, तनाव कम करना, और शराब और तंबाकू से बचना भी आपके शरीर और अंगों को एक साथ बेहतर काम करने में मदद करते हैं।

दवाएं भी CKD को मैनेज करने का एक ज़रूरी हिस्सा हैं। CKD को मैनेज करने में मदद करने वाली कुछ दवाएं हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज जैसी अंदरूनी बीमारियों का इलाज करती हैं।

श्लिपाक कहते हैं, "लेकिन पिछले 10 सालों में, ऐसी दवाओं के मामले में ज़बरदस्त तरक्की हुई है जो सीधे किडनी की बीमारी का इलाज करती हैं।" लह कहते हैं, "जब किसी को शुरुआती या मीडियम स्टेज की किडनी की बीमारी का पता चलता है, तो अब हमारे पास कई तरह के ऑप्शन हैं जो बीमारी को बढ़ने से रोक सकते हैं।"

हिमेलफ़ार्ब बताते हैं लेकिन यह जानने में समय लग सकता है कि कोई दवा सच में काम कर रही है या नहीं। उस दौरान, किडनी को नुकसान और भी खराब हो सकता है।

हिमेलफ़ार्ब और दूसरे वैज्ञानिक अब CKD वाले लोगों को देने के लिए सबसे अच्छी दवाओं का अंदाज़ा लगाने के तरीकों पर काम कर रहे हैं। हिमेलफ़ार्ब कहते हैं, "हम सही मरीज़ को सही समय पर सही इलाज देना चाहते हैं, और आदर्श रूप से सही डोज़ में।"

क्या है किडनी फेलियर

CKD वाले कुछ लोगों की किडनी आखिरकार काम करना बंद कर सकती है। इसे किडनी फेलियर कहते हैं। अगर ऐसा होता है, तो आपको डायलिसिस की ज़रूरत पड़ सकती है। डायलिसिस एक ऐसा इलाज है जिसमें खून को साफ करने के लिए एक मशीन का इस्तेमाल किया जाता है। यह आपको बेहतर महसूस करने और ज़्यादा समय तक जीने में मदद कर सकता है। किडनी फेलियर वाले कुछ लोग किडनी ट्रांसप्लांट के लिए भी एलिजिबल हो सकते हैं।

CKD वाले लोगों को जीवनशैली में जो बदलाव करने की सलाह दी जाती है, उनमें से कई बदलाव इसे शुरू होने से भी रोक सकते हैं। अगर आपको CKD है या इसका खतरा है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। बातचीत को आगे बढ़ाने में मदद करने वाले सवालों के लिए अपने डॉक्टर से पूछें।

अपने डॉक्टर से पूछें (Ask Your Doctor)

आप क्रोनिक किडनी रोग को रोकने और मैनेज करने में एक्टिव भूमिका निभा सकते हैं। अपने डॉक्टर से आप ये सवाल पूछ सकते हैं:

1. मुझे अपनी किडनी फंक्शन को ट्रैक करने के लिए कितनी बार टेस्ट करवाने चाहिए?
2. क्या मेरा ब्लड प्रेशर और ब्लड शुगर लेवल सही हैं?
3. क्या मेरी किसी दवा या डोज़ में बदलाव करने की ज़रूरत है?
4. किडनी की बीमारी को और खराब होने से रोकने के लिए मैं क्या कर सकता हूँ?
5. क्या मुझे अपने खाने में बदलाव करने की आवश्यकता है? क्या आप मुझे डाइट काउंसलिंग के लिए किसी डाइटिशियन के पास भेज सकते हैं?
6. क्या मुझे किडनी स्पेशलिस्ट (नेफ्रोलॉजिस्ट) को दिखाना चाहिए?
7. अगर मुझे किडनी की बीमारी है तो मुझे और कौन सी स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं?

(यह खबर केवल सामान्य जानकारी के उद्देश्य से प्रकाशित की गई है। इसमें दी गई जानकारी को चिकित्सकीय सलाह के रूप में न लें। किसी भी प्रकार के उपचार, दवा, सप्लीमेंट या स्वास्थ्य संबंधी निर्णय लेने से पहले अपने डॉक्टर या योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य करें।)