एएमडी से बचाव: दृष्टि हानि को रोकें स्वस्थ जीवनशैली के साथ | Age-Related Macular Degeneration in Hindi

ए.एम.डी. दृष्टि हानि को नियंत्रण में रखें : स्वस्थ जीवनशैली से आँखों के स्वास्थ्य की रक्षा हो सकती है

Keep AMD Vision Loss In Check : Healthy Lifestyle Can Protect Eye Health

एएमडी क्या है और यह कैसे होता है?

• एएमडी के प्रकार: शुष्क और गीला एएमडी की पहचान करें
• एएमडी के लक्षण: इन संकेतों को नजरअंदाज न करें
• जोखिम कारक: किन लोगों को एएमडी होने की संभावना अधिक होती है?
• स्वस्थ जीवनशैली से एएमडी को कैसे रोका जा सकता है
• एएमडी के लिए उपलब्ध उपचार और नए शोध

आँखों की नियमित जांच क्यों जरूरी है?

एएमडी (Age-related Macular Degeneration in Hindi) वृद्धावस्था में दृष्टि हानि का एक मुख्य कारण है। अमेरिकी सरकार के स्वास्थ्य विभाग के संस्थान एनआईएच के मासिक न्यूज़लैटर NIH News in Health की इस ख़बर से जानिए कैसे आप जीवनशैली सुधार, पोषण और नियमित जांच से अपनी आँखों की सुरक्षा कर सकते हैं। जानें शुरुआती लक्षण, इलाज और बचाव के उपाय।

उम्र के साथ आपकी दृष्टि में बदलाव आना सामान्य बात होती है। हो सकता है कि आप पढ़ने के चश्मे के बिना नज़दीक से देखने में कम सक्षम हों। आपकी आँखों को बदलते प्रकाश स्तरों के अनुकूल होने में अधिक समय लग सकता है। इन समस्याओं को आमतौर पर चश्मे, कॉन्टैक्ट लेंस या बेहतर रोशनी से ठीक किया जा सकता है। लेकिन कुछ बदलाव बीमारी का संकेत हो सकते हैं।

उम्र से संबंधित मैक्यूलर डिजनरेशन (age-related macular degeneration) या AMD नामक स्थिति, अमेरिका में वृद्ध वयस्कों में दृष्टि हानि का प्रमुख कारण (Leading cause of vision loss in older adults) है। यह आपकी आंख के पीछे या रेटिना में प्रकाश-संवेदी ऊतक के खराब होने के कारण होता है। यह गिरावट रेटिना के केंद्र में होती है, जिसे मैक्युला कहा जाता है। उन्नत चरणों में, AMD के कारण जब आप सीधे आगे देखते हैं तो चीजों को स्पष्ट रूप से देखना मुश्किल हो सकता है। आप शायद चेहरों को पहचानने, पढ़ने, गाड़ी चलाने या कुछ घरेलू काम स्वतंत्र रूप से करने में सक्षम न हों।

55 वर्ष या उससे अधिक उम्र में आपको ए.एम.डी. होने की संभावना अधिक होती है। धूम्रपान, उच्च कोलेस्ट्रॉल और उच्च रक्तचाप ए.एम.डी. के लिए आपके जोखिम को बढ़ाते हैं।

इसी तरह, बीमारी का पारिवारिक इतिहास भी ए.एम.डी. के लिए आपके जोखिम को बढ़ाता है।

एएमडी के दो प्रकार हैं। शुष्क एएमडी, जिसे एट्रोफिक एएमडी (Dry AMD, also called atrophic AMD) भी कहा जाता है, अधिक आम है। यह स्थिति कई चरणों से गुज़रती है। शुरुआती एएमडी में कोई लक्षण नहीं होते। मध्यवर्ती एएमडी में, आपको हल्का धुंधलापन दिखाई दे सकता है या कम रोशनी में देखने में परेशानी हो सकती है। लेट एएमडी में आमतौर पर आपकी दृष्टि के केंद्र में या उसके पास धुंधला क्षेत्र या खाली स्थान होता है। रंग फीके दिखाई दे सकते हैं।

दूसरे प्रकार को नियोवैस्कुलर या वेट एएमडी (neovascular, or wet, AMD) कहा जाता है। अगर इसका तुरंत इलाज न किया जाए तो यह तेजी से दृष्टि हानि का कारण बन सकता है।

गीले एएमडी में, आंख के पीछे असामान्य रक्त वाहिकाएं विकसित होती हैं। इनसे रक्तस्राव हो सकता है और तरल पदार्थ लीक हो सकता है जो मैक्युला को नुकसान पहुंचाता है। इसका एक संकेत तब होता है जब सीधी रेखाएं लहरदार या टेढ़ी दिखाई देती हैं। शुष्क एएमडी भी गीले एएमडी में बदल सकता है।

एएमडी को बढ़ने में सालों लग सकते हैं। जब आप इसे समय रहते पहचान लेते हैं, तो आप इसके बढ़ने को रोकने के लिए कदम उठा सकते हैं।

एक नेत्र चिकित्सक एक विस्तृत नेत्र परीक्षण का उपयोग करके एएमडी का पता लगा सकता है। परीक्षा में, वे विशेष आई ड्रॉप का उपयोग करके आपकी पुतलियों को फैलाते हैं (या चौड़ा करते हैं)। इससे उन्हें आपकी आँखों के अंदर देखने की सुविधा मिलती है। वे ऑप्टिकल कोहेरेंस टोमोग्राफी नामक तकनीक (optical coherence tomography) का उपयोग करके आपकी आँख के अंदर की तस्वीरें भी ले सकते हैं।

यदि आपको एएमडी का निदान किया जाता है, तो इसकी प्रगति को धीमा करने के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं। एनआईएच के नेत्र रोग विशेषज्ञ डॉ. टायरनान कीनन (Dr. Tiarnán Keenan, an ophthalmologist at NIH) कहते हैं, "शुरुआती और मध्यवर्ती चरणों के लिए, यह सब एक स्वस्थ जीवन शैली के बारे में है।" इसमें स्वस्थ आहार खाना, पर्याप्त शारीरिक गतिविधि करना और धूम्रपान न करना शामिल है। एक स्वस्थ जीवन शैली भी पहली जगह में एएमडी होने की आपकी संभावनाओं को कम कर सकती है।

हाल ही में, अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन ने देर से होने वाले शुष्क एएमडी के उपचार के लिए पहली दो दवाओं को मंजूरी दी है। दोनों को NIH द्वारा वित्तपोषित शोध के आधार पर विकसित किया गया था। ये दवाएँ शुष्क एएमडी की प्रगति को धीमा कर सकती हैं, लेकिन इसे रोक या उलट नहीं सकती हैं।

Most common treatments for wet AMD

गीले एएमडी के लिए सबसे आम उपचार में डॉक्टर आपकी आंख में एंटी-वीईजीएफ नामक दवाइयाँ इंजेक्ट करता है। ये असामान्य रक्त वाहिकाओं से रक्तस्राव और द्रव रिसाव को रोकने में मदद करते हैं।

एनआईएच द्वारा वित्तपोषित शोधकर्ता एएमडी की प्रगति में देरी करने के अन्य तरीकों की तलाश कर रहे हैं। अध्ययनों से पता चला है कि एआरईडीएस2 नामक विशेष आहार पूरक, मध्यम से गीले एएमडी की प्रगति को धीमा कर सकते हैं।

एनआईएच के शोधकर्ता मैक्युला को सुरक्षित रखने के लिए स्टेम सेल ट्रांसप्लांट (Stem Cell Transplant) के इस्तेमाल पर भी विचार कर रहे हैं। वे मरीज के खून से कोशिकाएं लेकर उन्हें स्टेम सेल में बदल सकते हैं।

"प्रयोगशाला में, वैज्ञानिक अधिक कोशिकाएँ विकसित कर सकते हैं। फिर, वे उन कोशिकाओं को AMD से पीड़ित व्यक्तियों की आँखों में प्रत्यारोपित कर सकते हैं," कीनन बताते हैं। एक नैदानिक ​​परीक्षण वर्तमान में इस उपचार का अध्ययन कर रहा है और प्रतिभागियों की भर्ती कर रहा है। परीक्षण के बारे में अधिक जानें ।

ए.एम.डी. का जोखिम कम करें

• स्वस्थ आहार लें , जिसमें फल और सब्जियां (विशेष रूप से पालक या केल जैसी हरी पत्तेदार सब्जियां) और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर मछली (जैसे सैल्मन या ट्यूना) शामिल हों।
• नियमित शारीरिक गतिविधि करें। विशेषज्ञ सप्ताह में कम से कम 150 मिनट मध्यम गतिविधि करने की सलाह देते हैं।
• स्वस्थ रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखें।
• धूम्रपान न करें, या यदि करते हैं तो छोड़ दें।

नियमित रूप से आंखों की जांच करवाएं। आपका नेत्र चिकित्सक आपकी उम्र और अन्य जोखिम कारकों के आधार पर आपको बता सकता है कि आपको कितनी बार जांच करवाने की आवश्यकता है।